Trockene Luft und Ihre Atemwege

Wir kennen das alle: Im Winter läuft oft die Heizung und im Sommer drehen wir die Klimaanlage voll auf. Das ist angenehm für den Komfort, aber weniger gut für Ihre Atemwege. Trockene Luft kann nämlich viel mehr Einfluss haben, als Sie denken.

Warum trockene Luft Beschwerden verursacht

Wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist, trocknen Ihre Schleimhäute schneller aus. Diese Schleimhäute bilden normalerweise eine Schutzschicht, die Staubpartikel, Pollen und Bakterien abhält. Wenn sie zu trocken werden, verlieren sie einen Teil dieser Schutzfunktion. Die Folge:

• gereizter Hals und Nase,

• Hustenanfälle,

• Atemnot,

• ein erhöhtes Risiko für Atemwegsinfektionen.

Für Menschen mit Asthma, COPD oder wiederkehrenden Atemwegsproblemen können diese Effekte besonders stark sein.

Was können Sie dagegen tun?

Glücklicherweise gibt es einfache Wege, Ihre Atemwege vor trockener Luft zu schützen:

• Regelmäßig lüften: Öffnen Sie ein Fenster oder sorgen Sie für Lüftungsschlitze.

• Einen Luftbefeuchter verwenden: Damit bringen Sie die Luftfeuchtigkeit wieder auf das richtige Niveau.

• Ausreichend Wasser trinken: Hydration beginnt von innen heraus.

• Mit physiologischer Kochsalzlösung inhalieren: Dies hilft, Ihre Schleimhäute zu befeuchten und überschüssigen Schleim zu lösen. Praktisch zu Hause, aber auch unterwegs.

Kleine Anpassung, große Wirkung

Trockene Luft können wir nicht immer vermeiden, aber Sie können Ihre Atemwege unterstützen. Mit ausreichend Flüssigkeit, frischer Luft und bei Bedarf Vernebelung halten Sie Ihre Atmung frei und komfortabel – auch in einer trockenen Umgebung.

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