Droge lucht en je luchtwegen

We kennen het allemaal: in de winter staat de verwarming vaak aan, en in de zomer draaien we de airco op volle toeren. Fijn voor het comfort, maar minder fijn voor je luchtwegen. Droge lucht kan namelijk veel meer invloed hebben dan je denkt.

Waarom droge lucht klachten geeft

Wanneer de luchtvochtigheid te laag is, drogen je slijmvliezen sneller uit. Deze slijmvliezen vormen normaal gesproken een beschermlaag die stofdeeltjes, pollen en bacteriën tegenhoudt. Als ze te droog worden, verliezen ze een deel van die beschermende functie. Het gevolg:

• geïrriteerde keel en neus,

• hoestbuien,

• benauwdheid,

• een verhoogde kans op luchtweginfecties.

Voor mensen met astma, COPD of terugkerende luchtwegproblemen kunnen deze effecten extra heftig zijn.

Wat kun je eraan doen?

Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om je luchtwegen te beschermen tegen droge lucht:

• Ventileer regelmatig: zet een raam open of zorg voor ventilatieroosters.

• Gebruik een luchtbevochtiger: hiermee breng je de luchtvochtigheid weer op peil.

• Drink voldoende water: hydratatie begint van binnenuit.

• Vernevel met fysiologisch zout: dit helpt om je slijmvliezen te bevochtigen en overtollig slijm los te maken. Handig thuis, maar ook onderweg.

Kleine aanpassing, groot effect

Droge lucht kunnen we niet altijd voorkomen, maar je kunt je luchtwegen wél ondersteunen. Met voldoende vocht, frisse lucht en zo nodig verneveling hou je je ademhaling vrij en comfortabel – ook in een droge omgeving.

👉 Benieuwd hoe verneveling met zoutoplossing kan helpen? Neem een kijkje bij onze vernevelaars.