Seizoenswisselingen en je luchtwegen: tips om irritaties, hoesten en benauwdheid te voorkomen

De overgang van seizoenen kan een flinke impact hebben op je luchtwegen. Plotselinge temperatuurswisselingen, droge lucht in huis in de herfst en pollen in de lente zorgen vaak voor hoesten, benauwdheid of een kriebelende keel. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om je luchtwegen gezond te houden en irritaties te verminderen. 

Een aantal tips:

- Let op de luchtkwaliteit in huis
- Houd ramen en deuren goed geïsoleerd tegen koude tocht, maar zorg ook voor frisse lucht.
- Gebruik een luchtzuiveraar
- Planten zoals een graslelie of varen kunnen de luchtkwaliteit verbeteren en vochtbalans ondersteunen.
- Let op temperatuurverschillen. Plotse overgang van koud naar warm kan je luchtwegen irriteren.
- Gebruik ondersteuning waar nodig. Een vernevelaar kan helpen om je luchtwegen soepel te houden.

Tip: een zoutoplossing vernevelen is veilig en zonder medicatie, ook voor kinderen en ouderen.

Seizoenswisselingen zijn onvermijdelijk, maar je luchtwegen hoeven er niet onder te lijden. Met kleine aanpassingen in je leefomgeving en slimme ondersteuning zoals een vernevelaar kun je klachten verminderen en vrijer ademen.