Atmen Sie frei, auch während der Feiertage!

Die Weihnachtszeit steht wieder vor der Tür! Immer eine Zeit der Gemütlichkeit, in der die Kerzen wieder angezündet werden und man den Duft von Tannennadeln riecht. Obwohl die Atmosphäre herrlich ist, sind die Wintermonate auch die Monate mit einem R im Monat, was oft mit Erkältungen, Grippe und/oder Beschwerden im Hals oder den Atemwegen einhergeht.

In diesem Blog 3 Tipps, um die gemütlichste Zeit des Jahres 'Atemwegsfrei' zu genießen;

1. Trockene Luft durch Heizung
Nichts ist so gemütlich, wie drinnen zu sitzen, wenn es draußen kalt ist. Aber Ihre Zentralheizung ist ein wahrer Trockenofen für die Luft im Haus. Diese trockene Luft trocknet Ihre Schleimhäute aus und macht Sie anfälliger für Viren.

Was können Sie tun?
Drehen Sie die Heizung etwas herunter und achten Sie darauf, dass die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Wohnzimmer bei etwa 40-60% bleibt. Verwenden Sie eventuell einen Luftbefeuchter.

Außerdem können Sie jederzeit zur schnellen Hydratation vernebeln. Dies können Sie jederzeit tun und es hat keine Nebenwirkungen. Durch das Vernebeln geben Sie Ihren Atemwegen einen Hydratations-Boost. Ein paar Minuten Vernebeln mit Daro physiologischer Kochsalzlösung hält Nase und Rachen feucht und hilft den Flimmerhärchen, ihre Arbeit zu tun, ideal kurz bevor Sie ins Bett gehen. Lesen Sie hier mehr darüber, was die Wissenschaft dazu sagt.

2. Staub, Geruch und Kerzen
Weihnachten bringt leckere Gerüche mit sich, wie den Geruch Ihres Weihnachtsbaums, den Geruch von Kerzen, den Geruch des Kamins. Leider sind viele dieser Staubpartikel und Rauch (Feinstaub von Kerzen!) Reizquellen für Ihre Atemwege.

Was können Sie tun?
Lüften Sie kurz, auch wenn es kalt ist, öffnen Sie die Fenster für 5 bis 10 Minuten vollständig, um zu lüften.

Die Hilfe eines Luftreinigers mit HEPA-Filter filtert Feinstaub von Kerzen, Hautschuppen von Haustieren und Pollen (ja, auch im Winter!) aus der Luft, sodass Sie saubere Luft einatmen.

3. Gedränge und enges Beisammensein
Bei Weihnachtsfeiern und Familienessen sitzen wir oft eng beieinander. Dies ist der Weg, wie sich Erkältungs- und Grippeviren schnell verbreiten. Wenn Sie unter Atemwegsbeschwerden (wie Asthma oder COPD) leiden, müssen Sie an diesen Tagen besonders vorsichtig sein.

Was können Sie tun?
Achten Sie auf Handhygiene. Waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände regelmäßig.
Unterstützen Sie Ihre Schleimhäute: Dehydrierung der Schleimhäute durch trockene Luft macht Sie anfälliger. Verwenden Sie den Vernebler als präventive Maßnahme. Durch das tägliche Spülen Ihrer Atemwege stärken Sie die natürliche Barriere gegen eindringende Krankheitserreger.

Genießen Sie die Feiertage Atemwegsfrei!
Lassen Sie sich eine gereizte Kehle oder eine verstopfte Nase nicht die Weihnachtsstimmung verderben. Mit ein wenig Aufmerksamkeit für Luftqualität und gezielte Hydratation und Salzlösungen können Sie die Gemütlichkeit, die der Dezember zu bieten hat, in vollen Zügen und Atemwegsfrei genießen!

Wir wünschen Ihnen schon jetzt sehr schöne und gesunde Feiertage!!!